VOIMAVARAVALMENNUSKURSSI
16.1.- 17.3.2023

Voimavaravalmennus on pintaa syvemmälle menevä valmennuskokonaisuus, jossa sinua ohjataan
löytämään ja lisäämään fyysisiä ja henkisiä voimavarojasi. Valmennuskokonaisuuden perustana
toimivat fyysisen hyvinvoinnin perusosa-alueet; liikunta, ravinto ja lepo. Toisena osana
valmennuksessa on henkinen hyvinvointi ja yleinen jaksaminen.

Kurssin aikana herätetään motivaatiota toimia aktiivisesti oman hyvinvoinnin ohjaajana.
Valmennuksessa pääset oppimaan uusia ja muuttamaan vanhoja ajattelu- ja toimintatapojasi ja
niiden myötä suuntamaan kohti parempaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Saat voimavaroja
elämääsi ja pääset työstämään oleellisia asioita liittyen fyysisen kunnon harjoitteluun sekä
henkisten voimavarojen edistämiseen.

Kurssi sopii kaikenikäisille naisille ja miehille. Kurssi toteutetaan pienryhmässä, mukaan otetaan
max 10 henkilöä. Hinta: 189 e. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: infoa(at)pompit.fi. Ilmoittautuneille
lähetetään tarkemmat ohjeet sähköpostitse ennen kurssin alkua.

Valmennukseen sisältyy kahdeksan yhteistä valmennuskertaa sekä viikoittaisia tehtäviä.
Valmennusalustana toimii ryhmän kanssa sovittava tiedotuskanava, esim. WhatsApp-ryhmä.

Valmennuspäivät:
Maanantaisin klo 18–20, 16.1–17.3. 2023 (pois lukien vko 8)
Liikuntakeskus Pompitin Hyvinvointitilassa

Tapaamiskertojen sisältö:
 -voimavaratyöskentelyä
 -treeni ulkona ja/tai sisällä
 -rentoutumishetki

Valmentajana toimii Tuula Vorselman:
-Liikunnanohjaaja AMK, Personal Trainer
-Elämäntaidonvalmentaja MB
-Enneagrammiohjaaja

Tervetuloa yhteiselle voimavaramatkalle!