LOUNASTREENIT
3.4 - 25.4.2023
MILTÄ KUULOSTAISI
LISÄTÄ HYVINVOINTIA
KIIREISEN ARJEN KESKELLÄ?
-TREENAA TYÖPÄIVÄN AIKANA!
Treeneihin mukaan liikuntaan sopiva vaatetus ja juomapullo. Salissa jumppaamme
avojaloin tai sukkasillaan.
Pukuhuoneet ja pesutilat ovat käytettävissä ennen treenejä sekä niiden jälkeen.
Kevyille keho- & mielitunneille voi hyvin tulla rennoilla työvaatteilla.
Treenit toteutetaan
Liikuntakeskus Pompitin Hyvinvointitilassa.
HINTA
Treenit ovat ilmaisia Keravan Yrittäjien jäsenille.
Ei jäseniltä 2 € / treeni.
ILMOITTAUTUMINEN
Treeneihin tulee ilmoittautua ennakkoon edellisenä päivänä klo 20.00 mennessä.
Ohjaajina toimivat liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilaiset.
LOUNASTREENEISTÄ
LÖYDÄT HIKIJUMPPIA,
PALAUTTAVIA TREENEJÄ SEKÄ
TÄSMÄ LIIKUNTAA
HARTIASEUDUN JUMEIHIN.
Maanantai 3.4
Klo 11.00–11.30 Hiit-treeni
Klo 11.35–12.00 Syvävenyttely
Klo 16.15–16.45 Keppijumppa
Tiistai 4.4
Klo 11.00–11.30 Lihaskuntotreeni
Klo 11.35–12.00 Keho & Mieli
Tiistai 11.4
Klo 11.00–11.30 Vatsa-, reisi- pakaratreeni
Klo 11.35–12.00 Niska-, selkä-, hartiahuolto
Maanantai 17.4
Klo 11.00–11.30 Kuntopiiri
Klo 11.35–12.00 Keppijumppa
Klo 16.15–16.45 Kuntopiiri
Tiistai 18.4
Klo 11.00–11.30 Core-treeni
Klo 11.35–12.00 Syvävenyttely
Maanantai 24.4
Klo 11.00–11.30 Hiit-treeni
Klo 11.35–12.00 Keho & Mieli
Klo 16.15–16.45 Lihaskuntotreeni
Tiistai 25.4
Klo 11.00–11.30 Vatsa-, reisi- pakaratreeni
Klo 11.35–12.00 Keho & Mieli