PERHEAAMUT
Liikunnan iloa vauvoille, taaperoille, leikki-ikäisille ja heidän aikuisilleen. Perheaamuista löydät monipuoliset tunnit sekä lapsille että aikuisille – tervetuloa liikkumaan ja viihtymään yhdessä!
Löydä juuri teidän perheellenne sopiva tunti – mini- ja taaperotemppu, äiti-vauvajumppa, aikuisten treeni tai minivapaaharjoittelu.
SYYSKAUSI 21.8-16.12.2023
SYYSKAUSI 17.8-12.12.2026
(poislukien vko 42)
Tervetuloa mukaan perheaamupäiviin!
Aamupäiviin ei ole ennakkoilmoittautumista. Poislukien tiistain Keravan opiston äiti-vauvajumppa.
Aikuisten jumppiin voi osallistua myös ilman lasta.
Jumppien aikana lapset voivat leikkiä saleissamme. Huomioittehan, että lapset ovat tuntien aikana huoltajan vastuulla.
HINNAT
Aamupäivän kertamaksu 12€/perhe
10-kerran kortti 85€ (voimassa 12kk)
Kausikortti syyskausi 119€
10-kerran kortit sekä kausikortti ovat perhekohtaisia.
Maantain MiniVapaaharjoittelu 5€/lapsi tai aamupäivien kortti/kausi.
Hinnat eivät koske tiistain Keravan opiston äiti-vauvajumppaa.
TIESITKÖ?
Aamupäivien asiakkaille on käytössä keittiö, jossa voi säilyttää ja syödä omia eväitä jumppien välissä tai jumppien jälkeen. Keittiössä on astioita, mikro ja jääkaappi.
MAANANTAI
Klo 10.00-12.00
MiniVapaaharjoittelu
Ei ohjattua toimintaa.
Vapaata temppuilua saleissa.
TIISTAI
Keravan opiston äiti-vauvajumppaa.
HUOM!
Ilmoittautuminen ja maksu Keravan opiston kautta.
KESKIVIIKKO
Klo 10.00-10.30
Voimatreeni aikuisille
Klo 10.45-11.15
TaaperoTemppu 1-3v
TORSTAI
Torstaille voit varata
VIP-vuoron!
Kysy lisää
info@pompit.fi
PERJANTAI
Klo 10.00-10.30
Tabata
Klo 11.00-11.45
MiniTemppu 1-6v
TIISTAI
MINIVAPAAHARJOITTELU 1-6v
Minivapaaharjoittelussa perheen pienimmät pääsevät tutkimaan Pompitin temppusaleja yhdessä aikuisen kanssa. Voitte temppuilla omaan tahtiin ilman ohjattua ohjelmaa turvallisessa ympäristössä.
Ohjaajat ovat paikalla valvomassa ja auttamassa tarvittaessa. Alle kouluikäinen lapsi osallistuu aina aikuisen kanssa.
TAAPEROTEMPPU 1-3v
TABATA
Taaperotemppu on taaperon ja aikuisen yhteinen liikuntahetki, jossa liikutaan, leikitään ja opitaan yhdessä. Tunti sisältää musiikkiliikuntaa, laululeikkejä, loruja, temppuratoja sekä ikäryhmälle sopivaa välineliikuntaa.
Leikin ja liikkumisen kautta lapsi kehittää monipuolisesti motorisia perustaitojaan, kuten tasapainoa, ketteryyttä ja kehonhallintaa. Samalla harjoitellaan ryhmässä toimimista, vuorovaikutustaitoja ja yhdessä tekemisen iloa turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.
Tabata on tehokas intervalliharjoitus, jossa tehdään 20 sekuntia töitä ja levätään 10 sekuntia. Lyhyet mutta intensiiviset työjaksot nostavat sykettä ja kehittävät niin kestävyyttä, voimaa kuin lihaskuntoakin.
Tunnilla jokaiselle löytyy sopiva haastetaso, sillä kaikki liikkeet voidaan skaalata oman kunnon ja kokemuksen mukaan. Tule haastamaan itsesi – hyvä fiilis ja hiki ovat taattuja!
MINITEMPPU 1-6v.
Minitemppu on lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki, jossa liikutaan, leikitään ja tutustutaan liikunnan iloon yhdessä. Tunneilla kokeillaan liikunnallisia leikkejä, temppu- ja telineratoja sekä monipuolisia liikuntavälineitä lapsen ikätaso huomioiden.
Leikin kautta lapsi kehittää motorisia perustaitojaan, kuten tasapainoa, kehonhallintaa ja koordinaatiota. Samalla vahvistuvat lapsen itseluottamus, yhdessä tekemisen ilo ja valmiudet myöhempään liikuntaharrastukseen turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.